jak fajnie

[...] przychodziła. W końcu wyszło na to, że dopiero od niespełna dwóch tygodni trzymam się diety (mój rekord, lol). Z mocnym postanowieniem, by teraz nie odpuszczać, ew. raz na jakiś czas jakieś małe ustępstwo w postaci czegoś extra, ale sporadycznie. No i siłownia, którą odkładałem... teraz chodzę mimo braku snu po pracy w nocy. Ale to tak na [...]

nie do konca takich małych ;) u mnie z dieta jest roznie.czasami jest ścisła, czasami średnia a czasami wcale.głównie to zalezy od mojego samopoczucia.jak mam je ch***e to nie moge jesc.a na siłe tez w siebie nie wepcham bo wiadomo czym to grozi.dlatego raz jest dietka raz nie ma.spróbuj fbw, może klatka sie fajnie wyrobi.

[...] czytelników http://www.sfd.pl/temat63912/ A pod tym linkiem przerabiają zdjęcie aby można je było zamieścic http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36999 Sam korzystałem z usług kolegów. Jak bedziesz miał jakieś pytania to wal - jak tylko bedę umiał to pomogę! Napisz co u Was słychać. Możesz pisać też na mój a-mail Pozdrawiam całą waszą ekipę

Ja j**ie "założyli" sprawę u Sciteca który wyjaśnia sprawę,a teraz wzieli hajs i sprawa rozwiązana, jak do was napisze Scitec że założył mu sprawę to odpiszcie mu "nie już nie trzeba, sprzedawca mi oddał pieniądze,a ja mu odesłałem kakałko , przepraszam za zamieszanie wiem że macie dużo czasu i tak na prawdę te 3 opakowania podrobionego białka nie [...]

Oooo fajnie daj jak najszybciej znać jak ten Gainerek Doriana bo sam nad nim myślę :)

Fajnie jest klimacik też jest trochę rzeczy brakuję ale daje rade sog jak wejdzie

zapoznaj się z poniższym tematem http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html jest tam fajnie wszystko opisane jak się za to zabrać jak coś będzie niejasne to pytaj w tym temacie

Forma plazowa jako cel to chyba u wielu osob jest, np. u mnie.. Ale to tak troche bokiem jakby. Ja chce poprawic sylwetke po prostu, zeby byla lepsza, nie koniecznie do wakacji.. Chociaz oczywiscie dobrze byloby fajnie wygladac nad jeziorkiem ;-PP Siady- Oczywiscie jak masz problemy to uwazaj, ale czy wieksza ilosc serii by cos zaszkodzila? [...]

Dzień 20/21/22 Dni nie treningowe;/ Jak święta to melanże :) Fajnie sie tak obserwuje na trzeźwo ale musze przyznac ze chodzi za mną motyw nastukania sie :) Dieta powiedzmy ze trzymana zjadalem to co musiałem + to co na święta sie je:)

Wiosłowanie jednorącz robię 50kg na stronę i fajnie wchodzi. Jedynie to klasyczne wiosłowanie jakoś mi nie wchodzi bo po założeniu np 80kg/90kg na sztangę i próbie prowadzenia sztangi przy nogach za bardzo zginam nadgarstki i czuję jakby mi sztangą uciekała a później zamiast plecy to czuję ramiona. Podchwytem wiosłuje elegancko i mogę założyć i [...]

[...] , niby trenujemy nogi ,ale podczas przysiadów obciążamy równie dobrze kręgosłup. Brzuch możesz wrzucic w dni nietreningowe.Przedramię możesz zrobić wraz z plecami. Fajnie , jakbyś skombinowął jakiś drążek , przecież podciąganie to król ćwiczeń ^^. Myślę ,że pomogłem. Plan nie jest wcale taki zły, tylko dobrze by było dobierać odpowiednie partie [...]

ja ******le zazdroscicie mu czy co? nie kazdy musi pic i jarac a wy jak zobaczycie ze ktos fajnie wyglada to odrazu leca texty "zaczniesz pic i jarac to ci wszystko spadnie"***** was obchodzi czy spadnie czy nie. mlody jak na swoj wiek wyglada za***iscvie i tu was boli

[...] bardziej typu tren/anap/halo..). Ja na ten przykład ace traktuje bardzo agresywnie, enan mnie usypia (2x podchodziłem 2x odstawiłem). Hexe bdb toleruje i bardzo lubie ten estr tre. Co do rozpiski tak ace w tych dawkach. 10 czy 12tyg bez różnicy w zasadzie, możesz mieć z tyłu głowy wyjście na 12tyg jak będzie wszytko fajnie szło i znośnie dla org.

[...] anabolicznych to macie boldka i dekę. Koncepcja dla 110kg faceta, którego nie rusza specjalnie już 750mg omy i 400mg deki w stylu "weź 5-10mg metki to cię kopnie" jakoś mnie nie przekonuje. Aczkolwiek przerzucenie się na np. tren pewnie da jakieś rezultaty. Zdaję sobie sprawę, że można odpuścić SAA na rok czy dwa i pewnie wtedy znowu [...]

[...] dla siebie I przez te kilka miesięcy było kilkanaście dni bez diety czy tam z nadwyzka :) Chciałbym spalić resztę z brzucha ale zmęczony jestem i myślę żeby lecieć dalej tak jak teraz tzn minimum te 2650 (to jest takie moje 0) a dorzucić więcej aktywności. Powoli pogoda będzie coraz lepsza więc u mnie wpadnie praktycznie codziennie rower. Wydaje [...]

Wszystko fajnie ale te 30zł za wpisowe? to prawie jak mistrzostwa polski. moze na jedną osobe to nie robi ale jak klub ma przyjechac w 8 osob to wychodzi 240zl za jeden wypad. 30zł a zawodników z 50. tym bardziej mysle o sobie jako o juniorze do lat 18, zazwyczaj jest tak że dla juniorów jest taniej, nie wiem [...]

jak to mówią darowanemu koniowi ;-) fajnie wpadło kilka próbek na Daniela ze sklepu zawsze można liczyć

fajnie , że to napisałeś. Faktycznie niektórzy zawodowcy walą środki na które nie robi się testów - chyba , że trener i lekaż od strzałów ich wsypie jak było w przypadku pewnej słynnej lekkoatletki.

[...] na czas t-3 minimum,odstawisz t-3 to po 1-2 dniach podbij węgle wysoko tarczyca wystartuje.Możesz dac sermy w combo clom i nolva fajnie ze sobą sie zgrywają.Provi też mozna dorzucić bo obniża shgb i provi jak coś to min 2-3 tyg za sermy musisz ciągnąć.lub dac provi po sermach dopiero,tak też mozna.planujesz potem jakis cykl?czy dłuzsza przerwa?

[...] oraz ochronę mięśni podczas treningu a dopiero potem do tego dorzucać kreatynę. Jak to kiedyś fajnie opisał George Farah budowanie masy bez odpowiedniego zabezpieczenia mięśni przed katabolizmem to jak nalewanie wody do wanny bez wcześniejszego zatkania jej korkiem. Coś może przyjdzie ale na pewno nie tyle ile byś miał z odpowiednią ochroną